Le chemin thérapeutique
Vous êtes le principal acteur de votre thérapie.
Mon rôle est de vous accompagner dans la découverte de vos capacités. Pour celà, je conçois avec vous un cheminement personnalisé au plus près de vos objectifs et visant à développer votre autonomie.
La thérapie s'organise autour de 3 séquences :
- le bilan initial et la détermination de l'objectif thérapeutique
- la progression en plusieurs étapes successives : d'abord des étapes curatives puis préventives
- la validation de l'atteinte de l'objectif
Outils
En fonction de vos difficultés et de vos ressources, la thérapie s'appuiera sur un ou plusieurs de ces outils :
- Entretiens basés sur l’écoute rogerienne
- Echelles de mesure/tests
- Exercices visant l'auto-observation, la restructuration des pensées, l'activation des comportements, l'apprivoisement des émotions
- Exercices psycho-corporels : relaxation, pleine conscience, imagerie mentale
- Enregistrements des séances
- Entraînements et applications autonomes en interséance
